자존감테스트
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2023. 9. 5. 10:39
수영잘하기 댓글모음
팔젓기 할때 물을 뒤로 민다는 생각보다 누른다는 생각을 해보세요 눌러서 머리를 띄우는 거죠.제자리 서서 고개를 돌려 숨쉬는 연습하면서 살짝 입만 나오는 정도까지 고개돌리는 연습이랑요 이 두가지를 합쳐 앞으로 나가겠다 보다는 안나가도 좋으니 자연스럽게 숨을 쉬겠다는 생각으로 연습해 보세요 ㅡ 물은 태환이도 팰프스도 이안소프도 다들 입으로 들어갑니다. 단지 편안한 맘으로 입속에 있는 물을 호흡(날숨)때 뺕어내기만 하면 됩니다. 수질이 좋으면 갈증해소를 위해서 조금씩 삼켜도 되고요. 편안하게 생각하시고 셩장물 내 몸속으로 조금 들어간다고 죽지 않습니다,(ㅋㅋㅋ) 입으로 물이 들어오고 나가고를 반복하시다 보면 본인의 가장 편안한 방법에 호흡법이 만들어 집니다. 고개를 돌려서 천정을 봐라, 옆을 봐라, 뒤를 봐라..
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2023. 7. 4. 09:59